Nutri indica! Os alimentos para os dias frios

Com a chegada do outono/inverno, fique ainda mais atenta à sua alimentação !

Os alimentos certos ajudam a cuidar não só do corpo, mas da saúde durante o friozinho

A nutricionista Renata Pigliasco Branco tem algumas dicas para você !

Aposte nas frutas cítricas ! « Fontes de vitamina C, atuam no processo inflamatório e na integridade das mucosas »

Gengibre, alho e óregano são ótimos para proteger o corpo e prevenir doenças

A batata doce é versátil e rica em vitamina A ! « Pode ser usada no lugar do pão, cozida, ou em purê e sopas »

Amêndoas e shitake possuem vitaminas do complexo B, que reforçam a proteção do corpo

Aposte no poder do própolis e do óleo de coco : ambos regulam o sistema imunológico

Escolher os alimentos indicados para a estação vai te manter protegida e saudável !