Pré-treino 10 alimentos para incluir na rotina fitness!

1- ABACATE tem gordura boa, efeito anabólico pelas fibras e ação anti-inflamatória

2- OVO aumenta a saciedade. Com isso, o corpo começa a queimar gordura durante o treino

3- AVEIA ajuda no funcionamento do intestino

4- QUEIJO COTTAGE é fonte de proteína magra e repõe a glutamina

5- AÇAÍ traz energia e aumenta a saciedade. Cuidado com a quantidade de xarope usada !

6- BANANA fornece energia de forma rápida, além de ser rica em potássio e vitaminas

7- FRUTAS VERMELHAS são ricas em antioxidantes, o que diminui as toxinas no corpo

8- SUCO DE UVA ajuda a retardar o envelhecimento e a emagrecer

9- SUCO DE BETERRABA auxilia na dilatação dos vasos e dá energia

10- PIMENTA aumenta o gasto de caloria na digestão. Mais dicas no site !